予防医学アーユルヴェーダでアンチエイジング

アーユルヴェーダに代表的な若返りトリートメント

マイソールにあるインダス・ヴァレー・アーユルヴェーディック・センターのサイトより訳しました。
ＩＶＡＣは、南インド・デカン高原にあり、ホスピタリティもクオリティも高い施設です。

＞＞ＩＶＡＣホームページ　http://www.ayurindus.com/

Abhyanga アビヤンガ
特別なハーブオイルをつかった全身のオイルマッサージ。身体の組織（ダートゥ）を滋養し、活力を与え、細胞から毒素を取り除く。
アビヤンガは、鉱物油やローションを使用したマッサージなどとくらべて、遙かに高い効果が得られます。それは、肉体・心・精神の自然な調和を取り戻す深い癒しの効果です。
マッサージは、約１時間ほど２人のセラピストが左右対照の動きで行い、その後薬用化されたスチームで発汗（スエダナ）をします。アーユルヴェーダの中でも最も若返り効果が高い治療です。.

効果
組織に力を与える。血液の循環をよくする。身体全体を若返らせる。セルライトを取り除く。皮膚を美しくする。老化を送らせる。深い睡眠を促す。活力をます。ヴァータの乱れを緩和する。ストレスそ減らし、毒素を取り除く。
Abhyanga and steam bath 1 ? hrs 2 therapists

Shirodhara　シロダーラ

薬用化されたオイル、ハーブの煎じ液、薬用ミルク、バターミルクなどを額部分にやく２０－４０分間絶え間なく流し続ける。
これにより、トランスにちかい精神状態に陥ることがしばしばある。
心身を深くやすませる。中枢神経を休ませ、蘇らせる。
アビヤンガの後に受けるとより高い効果が得られる。
Shirodhara - 1 hr - 2 therapists

効果
不安、落ち込み、てんかん、高血圧、糖尿病の神経療法、中枢神経、Hemiplegia Paraplegia、 感覚器官を強くする、若白髪、若ハゲ、精神的な発育遅延、麻痺、ストレス

Netra Tarpana ネートラ・タルパナ

目に、薬用化された牛からとれたギーを注ぐ治療。約 15分間
Netra Tarpana 30 min 2 therapists
効果
コンピュータやＴＶを継続的に見続けることでの目の疲れを和らげる。目の反射異常、慢性の結膜炎、 角膜潰瘍, ドライアイ、過剰なヴァータ、ピッタに伴う目の病気、緑内障、白内障になるのを防ぐ、眼球の不適切な動き、動きの少なさ、目の痛み、灼熱感

Netradhara ネートラ・ダーラ

約２０分間ほど、ハーブの煎じ液を目に流し続け、目の洗浄をする技術。
効果
目の緊張を緩和する。鎮静し、リフレッシュする。白内障をおくらせる。慢性の結膜炎の治療、視覚をよくし、目の輝きをます。

Sweda スエーダ

患者のドーシャや不調にあわせた特定のハーブスチームで、毛穴を開かせ、皮膚を通して、清浄する。アビヤンガの後に行うことでその効果が増す。
効果
身体の痛みを和らげる。毒素を取り除く。明るさを増す。皮膚を美しくする。セルライトを取り除く。


Navarakizhi ナヴァキリ
(Shastika Sali Pinda Sweda)

特別に炊かれた米を使って行う、大変若返り作用の高いトリートメント。米は、お団子上にまるめられ、ハーブの煎じ液と温めたミルク、に浸し、４人のセラピストが同時に全身マッサージを行っていく。 アビヤンガのあと１時間ほど。
Navarakizhi(SSPS) 2 hrs 5 therapists
効果
麻痺、老化予防、若返り、組織の滋養、身体の痛み、憔悴、Debility Monoplegia、骨関節炎、 リューマチ

Talapodichil

ハーブのペーストを頭全体に約４５分間ぬる。
Talapodichil 30 min 2 therapists
効果
頭痛、落ち込み、神経過剰、目の灼熱感、不眠、皮膚のトラブル

Shiropichu シロピチュ

約４５分間、薬用化されたオイルを特別なやり方で置いておく
Shiropichu 15 min 2 therapists
効果
顔面麻痺、頭痛、不眠、記憶力をよくする、頭部の皮膚炎、ふけ、その他の神経系の異常、麻痺、失神などの皮膚疾患

Chakra Basti
チャクラバスティ

このバスティは、おへそ周りに行います。太陽神経叢に働きかけ、消化の火を調整します。
Chakra basti 1 hr 2 therapists
効果
消化不良、便秘


Patra Pinda Sweda (P.P.S) パトラ・ピンダ・スヴェーダ

若返り効果の大変高いトリートメント。新鮮な植物を数種類のハーブと炒め、それをボールにして、温かい薬用オイルに浸して使用する。アビヤンガの後、約１時間ほど、４人のセラピストが全身を同時にマッサージする。
PPS( patrapindasweda) 2 hrs 5 therapists
効果
慢性の性なｋの痛み、四肢の機能低下、関節の硬直、腫れ、筋肉の痛み、老化予防、若返り、座骨神経痛、ねんざ、筋肉の痙攣

Sarvangadhara (Pizhichil)Kayaseka
サルワンガダーラ（ピリチリ）

約１時間ほど、薬用オイルまたは薬用ミルクを全身に流し続けながら、同時に４人のセラピストが優しくマッサージを行う。身体を落ち着かせ、休めるのに最も効果的。フリーラジカルスカベンジャーとして働き、全身を強くし、深部まで若返らせる。アビヤンガの後行う。
Sarvangadhara(Pizhichil) 2 hrs 6 therapists
効果
ウィルスやバクテリアの感染後の慢性疲労症（ＣＦＳ）、オージャス、肉体の免疫力を高める、老化予防、若返り、身体の灼熱感を和らげる、循環をよくする、麻痺の回復に、骨折の回復を早める

Udvartana ウドゥワルタナ

体重を減らす為の特別なハーブトリートメント。ハーブのペーストまたは、粉末を全身に使い、特別な動きでマッサージをする。１時間、２人セラピストによって行なわれる。
Udvartana 1 ? hrs 2 therapists
効果
出産後や体重が減った後、皮膚や筋肉の強壮として。セルライト、肥満、体重を減らす。皮膚の輝きを増す。触覚を蘇らせる。体内のカファ性毒素を取り除く。


Kashaya Seka

アビヤンガの直後に行われる若返りのトリートメント。温かいハーブの煎じ液が身体全体に注がれ、同時に４人のセラピストが、４５分間マッサージを行う。その間シロダーラも行う。カファとヴァータの毒素を取り除く。.
Kashayasekha 2hrs 6 therapists
効果
リューマチ、骨性関節炎、静脈瘤、血液循環をよくする、皮膚の輝きをます、肉体の痛みをやわらげる

Padaghata パーダーカータ

足を使って全身をマッサージする。約１時間２人のセラピストが行う。
Padaghata 1 ? hrs 2 therapists
効果
関節や骨といった深い部分の痛みを緩和する。深いリラクゼーション、組織の深い部分の毒素を取り除く、過剰な脂肪を取り除く。


Shiroabhyanga シローアビヤンガ

あたためたハーブオイルをつかって、頭・首・肩をやすめるマッサージを１５分行う。
Shirobhyanga 15-20 min 1 therapists
効果
不眠症、深い眠りをもたらす。目、頭痛を鎮静する。ふけ、若白髪、抜け毛をふせぐ。深い鎮静作用と、リラクゼーション効果がある。

Padaabhyanga パーダーアビヤンガ

３０分間、つぼを意識した刺激的なマッサージを足全体に行う。
Padabhyanga 30-45 min 2 therapists
効果
視覚をよくする。目を鎮静する、目の灼熱感をやわらげる。深い睡眠を促す。皮膚の輝きを増す。足の皮膚のひびわれを滑らかにする。過度の精神的疲れをやわらげる。足の疲れをやわらげる。

Shiro Basti シローバスティ

４５分間、特別な器具を使用し、頭を薬用化されたオイルで入浴させる

Shirobasti 1 ? hrs 2 therapists

効果
不安、顔面麻痺、不眠、神経疾患、精神疾患、湿疹、・乾癬といった皮膚のトラブル、ストレス

Talam
４５分間、ハーブのペーストをオイルと一緒に頭の上に置く。
Talam 15 min 2 therapists
効果
不眠症、頭を鎮静する。頭皮の灼熱感をやわらげる、視覚をよくする、皮膚の疾患を改善する、頭痛の緩和。

Hrid Basti フリダヤバスティ

温かい薬用オイルまたは、ハーブの煎じ液を心臓部分に約２０分間保留する。
Hrid Basti 1 hr 2 therapists
効果
心臓の強壮。深い怒り、悲しみを和らげる。Cardio Myopathy.

Janu Basti ジャーヌ・バスティ
２０－３０分間、膝に温かい薬用オイルまたはハーブの煎じ液を保留する。循環を良くし、膝関節を強くする。
Janu Basti 1 hr 2 therapists
効果
膝の痛み、膝関節炎

Greeva Basti クリーヴァ・バスティ

温かい薬用オイルかハーブの煎じ液を首の後ろ側に２０－３０分保留する。
Greeva basti 1 hr 2 therapists
効果
Cervical Spondylosis、首周りの慢性的な痛み、Compression fractures

Kati Basti　カティーバスティ

温かい薬用オイルまたはハーブの煎じ液を２０－３０分間、腰に保留する。
Kati basti 1 hr 2 therapists
効果
慢性的な背中の痛み、Prolapsed disc, Lumbar Spondylosis、骨粗鬆(そしょう)症、 座骨神経痛

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●マハラニの休息　120分25,200円
ヘッドマッサージ、全身マッサージ、シロダーラ、発汗、シャワー

本場のリッチなアーユルヴェーダオイルをふんだんに使用。
身体の芯からあったまる贅沢なトリートメント

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みなさん、こんにちわ。

昨日チャラカ（アーユルヴェーダの古典）の勉強会に参加したところ、日本アーユルヴェーダスクールに通っていた頃の同級生に、｢コミュニティーの記事時々よんでますよ｣といわれ、嬉しくなりました。

ログを見ると、実に色々なサイトを経由して、みなさんコミュニティーにおとずれていらっしゃいます。

また、ありがたいことにコミュニティーにご登録頂くかたも増えており、現状65名の方に参加頂いております。

そこでお願いがあります。

今後、みなさんにより有益な情報を提供できるよう努力していきたいとは考えておりますが、その為にはみなさんのご協力が欠かせません。

是非積極的に、アンケートやテーマへの投稿、セミナーにご参加頂くなど、コミュニティーをもりたてて下さい。

また、セミナーをやってみたい、記事を書いてみたいという方がいらっしゃいましたら、是非ご連絡ください。
→ayurveda_jp@ybb.ne.jp

話が件名とそれてしまいましたが、下記ページに11月28日に行われた、オイルマッサージについてまとめましたので
ご覧下さい。
http://ayurvedic.cool.ne.jp/treatment/archives/000104.html

実際の体験結果などは、コミュニティーメンバー専用ページでご案内致します。
IDとパスワードが必要となりますので、メンバー登録がおすみでない方、また、メンバー登録はしたが、専用
メーリングリストへの登録がまだの方はこの機会にどうぞ。

・コミュニティー登録に関して
http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000004.html

・既に登録がおすみで、メンバー専用メーリングリストに登録されていない方は、

件名：メンバー専用メーリングリストへの参加方法本文：【お名前】【メールアドレス】【登録コミュニティ】を記載の上、ayurveda_jp@ybb.ne.jpまでご連絡ください。

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■アーユルヴェーダコミュニティーNEWS!■

○1２月のテーマは睡眠

あなたは一日何時間くらい寝ていますか？
朝はすっきり起きれていますか？

忙しいと単純に睡眠を削る人がおおいですが、アーユルヴェーダでは、【食事】・【SEX】と並んで、【睡眠】は生命を支える３本柱の一つに数えられています。
１日８時間平均で寝ているとすると、１日の１/３つまり人生の１/３は寝ていることになります。
だとしたら、健康で、幸せな人生をおくるためには、この１/３の人生をないがしろにはできませんよね？
あなたがかかえる睡眠のトラブル。
また、オススメの睡眠GOODなどどんどん投稿してください！

→http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000103.html

○1２月のアンケート：あなたの眠りの質は？
→http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000047.html

★過去のアンケート結果はこちら
→http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000084.html

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既に色々なところで宣伝しておりますので、ご覧になった方も多いかもしれませんが、私の運営しておりますサロンが体験取材をうけました。

Cianという美容室向けのフリーペーパーです。

本場インド・アーユルヴェーダリゾートより取り寄せたオイルでのトリートメントの様子が写真入りででてます。オイルの色や使っている量など見てみてください！

※プレゼント情報もありますよん。

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９月２４日（金）に、１０代続くアーユルヴェーダの脈診の権威、サダナンダ先生に脈を診て頂く機会がありました。

部屋にはいって挨拶もろくろくといった状態で、先生は、私の左手首をつまむようにもちあげ、数回指の位置をずらしながら、約３分程脈をみていらっしゃいました。

そこから１０行程何かをメモされ、やっと静かな口調で話し始めてびっくり！？

現在感じている各種トラブルを、感じている症状の部位、その症状、頻度をぴたりと指摘、さらには、幼少期の病気から現在に至るまで、その因果関係を説明され、唖然としました。

指摘されたような症状に関しては、自分なりにアーユルヴェーダで分析したりもしていましたが、単に”だるい”から”アーマ”か”カファ”がたまっているんだろうとか、考えていたことも、実は元々の体力の弱さが根底にあると知り、
病気の根元をさぐるというのは、こういうことなのか・・・とアーユルヴェーダの奥深さを身にしみて感じました。

日本で新しい知識としてアーユルヴェーダを勉強している私たちにとっては脈診をマスターすることは不可能ですが、できる範囲でとりいれられるものに関しても、慎重に、自分の心身の声を聞きながら実践していくことの重要性を
再確認しました。

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先日美容カリスマとしてＴＶや雑誌でひっぱりだこの佐伯チズさんの講演に行ってきました。

定年後、1日2組限定のサロンを開かれ、現在ではキャンセル待ちが500名をこえたとか。

直接お話を聞いていると、たった1時間の講演の中でも、すっかり佐伯ワールドに引き込まれていました。

近々アーユルヴェーダの学校をたてられるということで、今から楽しみです。
今回の講演に関しては、コミュニティーの方でも徐々に紹介していきたいと思っておりますのでお楽しみに！

講演の中で特に印象的だった言葉をご紹介します。

『セラピストは自分の【手】を大切にしなければだめですよ！
私の父は、毎晩寝る前に、自分の手と足に”今日も一日仕事させてくれてありがとう。食事を食べさせてくれてありがとう”と感謝の言葉をかけていました。』

なるほど、納得ですよね。
【手当て】という言葉があるくらい、手から伝わる癒しの力はすごいです。
手のぬくもり、やさしさを意識しなくちゃですね。

アーユルヴェーダ総合サイト→　http://www.ayurveda.jp/
アーユルヴェーダコミュニティー→http://www.ayurveda.jp/community

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誰も教えてくれなかったマッサージ法

ここ数ヶ月幸運にもまさにカリスマと呼ぶにふさわしい先生の下でマッサージを習っています。
彼女にマッサージをされると、2時間2万円のコースであっても、殆ど１００％リピートがつきます。

今まで、私は、痩身マッサージ、リンパマッサージ、バリ式、ロミロミ、リフレ、アロマなど実に様々なマッサージを習ってきました。
それらのマッサージには、それぞれ文化があり、目的があり、それを達成する為に開発された手技がありました。

しかし、先生のマッサージは、全くもってマッサージの概念を覆すものでした。

簡単に言うと、『マッサージをしない』のです！？

彼女のやり方には特に決まった手技はありません。
自分の呼吸をお腹に置き、自分を消し、完全に力を抜いた状態でお客様に触れるだけなのです。
そうすると自然と相手の欲している個所が見えてきて、勝手に手が動くという方法なのです。

一見、現実的でないというか、とらえどころのない気がしますせんか？

驚くことにこの方法は、とても科学的なのです。
実は、アメリカで量子物理学という研究がすすんでいて、どんなものにもそれぞれの波動があることがわかっています。

ですから、自分の呼吸をお腹におき、相手に触れるという方法は、自分の波長を相手にあわせて、相手の波長でふれることで、トラブル個所をみつけバランスを整えていくということなのです。

このやり方でマッサージをすると、お客さんは、自分の体の不調点を認識することができ、意識するようになるそうです。

この為、実は体が発していたSOSをはじめて知るというお客さんも多いそうです。
中には、胸に今まで感じたことのない痛みを感じすぐさま病院へいったところ、悪性の腫瘍が見つかったという方や、1回のトリートメントで体のつまりが解消され2キロも体重が落ちたという方もいらっしゃるとか。

私はまだまだ未熟で頼りないですが、今後ともこの姿勢でトリートメントにのぞんでいきたいと思っています。