予防医学アーユルヴェーダでアンチエイジング

最近はまっているオイルがあります。

そのオイルを顔にぬってねると次の日細胞の一つ一つがうるおってぷっくらします。

肌がぬけるように白くなります。

3日前、両手に大荷物をもってサンダルで歩いていたら、つまずいて派手に転びました。

膝を強打し、右足をひねりました。

何年かぶりに歩けない・・・（＾＾；と思う激痛。

もしかして骨が折れた？とおもったものの病院を探そうにも行こうにもうごけない。

次の日は楽しみにしていたエステの予約があったにもかかわらずキャンセルせざるをえない。

そう思ってエステの先生に電話したところ、「○○ぬっておきなさい」とのこと。

あ！そういえば、○○はなんにでもいいんだった。

そして丁寧にその○○を患部にぬり安静にすごすこと1日。

なんと次の日には若干の痛みがあるものの普通にあるけるようになっていたのです。

そしてさらにもう一日。

腫れもなく痛みもなく、何もなかったかのように足はもとにもどっていました。

そういえば、肩を痛めた高校球児がDrストップがかかったにもかかわらず、どうしても試合に出たくて○○をぬったところこじらせることなく試合を投げぬいたといっていたっけ・・・

すごすぎる。。。

ちょっといいものは、みんなに教えたくなるけど、

本当にいいものは、人には教えたくない・・・

でも、立場上そうもいってられないので、ばらします。

そのオイルこそ！

ひまし油なのです。

ひまし油は本来　緩下剤として薬局で購入できます。

どろーっとしてこってりなオイルなので、外用としては少量を局所的に使います。

純度が高い質のいいものを使いたい方は、下記のサイトでも購入できます。

数万円の化粧品でがんばっているなら、本当に質のいい自然の恵みに切り替えることをおすすめします。

20年にわたるデトックス研究を経たｵｲﾙﾃﾗｼﾘｰｽﾞ
http://cart03.lolipop.jp/LA10286056/

アーユルヴェーダを本格的に取り入れているサロンかどうかの一つの基準として、薬用オイルを使っているかどうか？をあげる方はおおいです。

実際に、私のサロンでも、有名なアーユルヴェーダリゾート（カイラリ社）の薬用オイルを使用しています。

確かにプレーンのごま油に比べると排毒効果は高く、筋肉の痛みや緊張もゆるみやすいです。

しかし、値段が高いこと、入手が難しいこと、内容成分に関しても日本では規制が厳しいなどということがあります。

本日、有名な先生にオイルについてお話をうかがう機会がありました。

マーヤフィールド代表で、日本アーユルヴェーダスクールで今は有名となった先生方を教えていたという安田先生です。

>>マーヤフィールド：http://www.holistic.co.jp/shop/

安田先生はもともと科学者で、今から２０年も前にアーユルヴェーダや、代替医療に目をつけ、世界を回り、植物やオイルを採取し、成分を分析してきたそうです。

そこでわかったこととしては、国により使っているオイルは違うけれども、用途別にその成分を調べてみるとそれはほぼ一緒なのだそうです。

そして、どれということなく、どれも素晴らしい効用と、使い方があるそうです。

例えば、アーユルヴェーダでは、ごま油が主流です。そしてアーユルヴェーダの薬用をオイルを作る過程では必ず加熱処理（キュアリング）するという過程が含まれます。

キュアリング：生搾りのごま油を１６０度以上に熱する。

科学的にその工程を説明すると、オイルの中でもごま油だけはこの加熱処理を行うことで、抗酸化成分が生まれ、それがハーブからのエキスをしっかりとうけとめて薬用化するそうです。

ですから、ハーブそのものから直接薬用オイルをつくるとしたら、ごま油を使うのが一番理にかなっているし、加熱処理して使っていたことも驚くべき智恵があったわけです。

それに比べてイランなどでは、植物から蒸留してエキス（エッセンシャルオイル）を取り出す技術があり、アロマテラピーとして使われています。

では、日本ではどの油が一番いいのか？というと、それは「椿油」だそうです。椿油は、世界に出してもひけをとらないくらいリッチな成分がはいっていることと、何より紫外線の吸収を抑える働きがあるそうです。

どのオイルにも長所とともに、欠点がありますが、椿油の場合はべたつきがです。それにはホホバ油と混ぜて使えばどのドーシャもみださないそうです。
それを安田先生が製品化した物が次ぎのオイルです。http://www.holistic.co.jp/shop/

ひまし油は、油の中で唯一とも言われるくらい、世界中で使われていて、主な使われ方としては、緩下剤だそうです。

日本でも緩下剤として薬局で買えますし、確かにアーユルヴェーダでも、ヴィレチャナの際に使用しているのをみたことがあります。

安田先生は、こういった研究をずっと続けていらっしゃり、いいと思った物を少しでも多くの方にと商品を開発され、おしげなくその知識を伝えていらっしゃいます。

安田先生はいいます、

「例えばハワイアンストーンが人気になり、ハワイではそれ用の石が乱獲され、アーユルヴェーダの人気とともに、インドの薬草がそぎ取られています。しかし、自然を破壊してまで得られる健康はありません。今の世の中、現代の人間に適した形で代替医療も取り入れられるべきです。」

私も同感です。

アーユルヴェーダ特有のオイルは、職人が丁寧に作り上げているため、大変薬理効果は高いです。でも、プレーンのごま油を加熱処理して使っても、マッサージの時間、オイルの量、やり方が正しければかなりの効果は得られます。

ですから、特定の疾患や、高齢者など薬用オイルが必要な時を除いては、薬用オイルでなければならない理由はないと思います。

むしろもっと大切なことは、セラピストが自分のやっているヒーリングに対して深い理解があるのかどうかだと実感しています。

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アーユルヴェーダサロン・サトヴィック
本場インド　カイラリ・アーユルヴェーディックリゾートよりとりよせた本格的オイルを使用。体の奥深くまで浸透するオイルのやわらかで温かい感触を体験してみてください。

お手軽アビヤンガ　９０分１０,０００円
Ｄｒ．アーシャの健康相談（通訳付き）６０分１５７５０円

※ご予約前にコース内容をよくご確認下さい。

■　アーユルヴェーダサロン*サトヴィック 　　　　■
　　営業時間　10：00－24:00
　　水曜定休　
　　<<http://www.sattvic.jp>>　　　　
■　TEL 03-3942-2630/MAIL:info@sattvic.jp■

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アーユルヴェーダの健康食品
Ｄバランス

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>>アーユルヴェーダをもっと知りたい　http://www.ayurveda.jp/
>>究極の癒しを体験したい　http://www.sattvic.jp/
>>商品を見てみたい　http://cart02.lolipop.jp/LA10149127/
>>キレイと元気を目指す仲間を増やしたい http://www.sattvic.jp/xoops/html/
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ホームスパ・ナスヤ＝花粉症に効果絶大の鼻のケア＝

★鼻の点鼻液の作り方
☆材料
ごま油　こさじ　１
粉ショウガ　こさじ　1/4
黒コショウ　　こさじ　1/4
粉末クローブ　　こさじ　1/4

☆作り方
材料をなべにいれて弱火にかけ、粉末を油によくなじませる。
冷ましてからふきんでこす。

☆使い方
朝起きて直ぐなど、お腹がいっぱいでない時におこなうのがよい。
ヨガの太陽礼拝のポーズを5-10分行うなど、体が充分温まった状態でおこなうのがよい。

洗面器に熱湯を注ぎ、その上に顔をよせ目は閉じ、鼻から蒸気を深く吸入します。
その際バスタオルを頭からかぶって湯気をとじこめるようにします。
約10分間つづけます。
ゆたんぽを胸に当てて行うと粘液をとるのに効果的です。
必要なら熱湯を継ぎ足して行います。

熱湯にはカファを緩和する精油を入れるとより効果的です。
例えばユーカリ、シダー、ローズマリーなど刺激のあるスパイシーな香です。
10分たったら顔をしっかり拭き冷まさないようにします。

安定した椅子に座るか、ベットによこになり、点鼻液を片方の鼻孔に1滴たらし、
4-5回強く吸い込みます。
それから額を軽くマッサージし、反対の鼻孔にも同様に行います。

最後に熱いお風呂にはいります。
その日は一日温かい格好をし、刺激のあるハーブティをのみゆったりすごします。鼻水が出たらすすらず、ティッシュでかみます。また、ナスヤを行う前後数日間は夕食を軽くし、乳製品や油っこいもの、消化にふたんがかかる食事はひかえます。

cf.アーユルヴェーダ美容健康法
産調出版

　ナサリン鼻腔洗浄器セット

　="【送料無料！】VICKS吸入器V1200

　ガイアオイル（精油）ユーカリ（ラディアータ）有機栽培

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私がサロンでの消耗品を購入しているＣＥＳＳという業者で、シロダーラマシンを売り出したとの連絡がありました。

詳細はこちら↓
http://www.cess.co.jp/member/siro/

シロダーラマシンは色々な業者からいくつかでておりますが、
マシン特有の振動と衛生面の問題から、私のサロンでは、あくまで手作業でおこなっております。

ただ、コスト面や、運用を考えると、機械の方が確かに便利ですよね・・・

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アーユルヴェーダサロン・サトヴィック
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みなさん、こんにちわ。

昨日チャラカ（アーユルヴェーダの古典）の勉強会に参加したところ、日本アーユルヴェーダスクールに通っていた頃の同級生に、｢コミュニティーの記事時々よんでますよ｣といわれ、嬉しくなりました。

ログを見ると、実に色々なサイトを経由して、みなさんコミュニティーにおとずれていらっしゃいます。

また、ありがたいことにコミュニティーにご登録頂くかたも増えており、現状65名の方に参加頂いております。

そこでお願いがあります。

今後、みなさんにより有益な情報を提供できるよう努力していきたいとは考えておりますが、その為にはみなさんのご協力が欠かせません。

是非積極的に、アンケートやテーマへの投稿、セミナーにご参加頂くなど、コミュニティーをもりたてて下さい。

また、セミナーをやってみたい、記事を書いてみたいという方がいらっしゃいましたら、是非ご連絡ください。
→ayurveda_jp@ybb.ne.jp

話が件名とそれてしまいましたが、下記ページに11月28日に行われた、オイルマッサージについてまとめましたので
ご覧下さい。
http://ayurvedic.cool.ne.jp/treatment/archives/000104.html

実際の体験結果などは、コミュニティーメンバー専用ページでご案内致します。
IDとパスワードが必要となりますので、メンバー登録がおすみでない方、また、メンバー登録はしたが、専用
メーリングリストへの登録がまだの方はこの機会にどうぞ。

・コミュニティー登録に関して
http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000004.html

・既に登録がおすみで、メンバー専用メーリングリストに登録されていない方は、

件名：メンバー専用メーリングリストへの参加方法本文：【お名前】【メールアドレス】【登録コミュニティ】を記載の上、ayurveda_jp@ybb.ne.jpまでご連絡ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■アーユルヴェーダコミュニティーNEWS!■

○1２月のテーマは睡眠

あなたは一日何時間くらい寝ていますか？
朝はすっきり起きれていますか？

忙しいと単純に睡眠を削る人がおおいですが、アーユルヴェーダでは、【食事】・【SEX】と並んで、【睡眠】は生命を支える３本柱の一つに数えられています。
１日８時間平均で寝ているとすると、１日の１/３つまり人生の１/３は寝ていることになります。
だとしたら、健康で、幸せな人生をおくるためには、この１/３の人生をないがしろにはできませんよね？
あなたがかかえる睡眠のトラブル。
また、オススメの睡眠GOODなどどんどん投稿してください！

→http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000103.html

○1２月のアンケート：あなたの眠りの質は？
→http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000047.html

★過去のアンケート結果はこちら
→http://ayurvedic.cool.ne.jp/community/archives/000084.html

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