予防医学アーユルヴェーダでアンチエイジング

リンク: 看護学生、妊娠気付かず死産.

セックスをしている限り、妊娠の可能性はあるってことですよね、

たとえ避妊していたとしても100％の避妊はないわけですし。

結婚を考えていたというだけに、妊娠に気がつけたとしたら赤ちゃんを産んでいたのでしょうか・・・
妊娠に気がついて適切に対処していたら助かる命だったとしたら、一層切ないです。

週末アーユルヴェーダ学会iｎ六本木に参加してきました。

わたしの瞑想の先生でもある青山圭秀先生とスピリチュアルカウンセラーの江原哲之の対談で興味深い内容がありました。

江原さんは、自分が胎児としてお母さんのお腹の中に居たときの記憶がはっきりとあるそうです。

だから、お腹の中に居るときから、お父さんとお母さんの夫婦喧嘩もちゃんと聞いていたらしいです（＾＾;

よくモーツアルトの音楽がいいとか、英語を聞かせるとかありますが、

赤ちゃんにとって一番心地よくて、安心するのは、

お母さんやお父さんの声

だから、お腹の赤ちゃんに向かって話しかけてあげることが一番の胎教です。

それから、できる限り夫婦喧嘩はしないこと！

江原哲之さんの本

江原啓之のスピリチュアル子育て
江原啓之から、あなたに贈る手紙
【新品】[本] スピリチュアルメッセージ生きることの真 / 江原啓之
【新品】[本] 未来の創り方 / 江原啓之
【新品】[本] 幸せのみつけかた / 江原啓之

青山圭秀先生の本

【新品】[本] 神々の科学 / 青山圭秀

アーユルヴェーダ学会に行ってきました。

遺伝子研究の第一人者、村上和雄先生の講演では、目からうろこの素晴らしいメッセージがたくさんありました。

”人間は38億年という進化の歴史を、母親のお腹に宿ってから生まれるまでの約38週で通り抜けてくる。胎児の1週間は地球の1億年分。

もし妊娠中のママが酔っ払った日が1日あれば、アルコールは胎盤を通じて胎児に移行するから、胎児は1400年分酔っ払っていたことになるよ（笑）”

大学時代、生化学の先生が人間の体液に近い生理食塩水の濃度は太古の海と同じだといっていたのをふと思い出しました。

また、村上先生がおっしゃるには、

”笑いが糖尿病患者の血糖値を下げるのに有効だということがわかった。お笑いビデオが薬として処方される日もくるかもしれない”

”人間は何十兆個もの細胞が日々生まれ変わりながら、細胞同士は実に絶妙なバランスを保ちながら機能している。この人間を動かすプログラムを作ったのは人間でないのは確かであるから、サムシンググレートが存在すると言えるんです。”

”この世の中に存在する生命は、動物であれ、植物であれ、昆虫であれ、すべて同じ遺伝子でできている。すべてはつながっているんですよ”

村上和雄先生の著書

【新品】[本] 運命の暗号「幸せの遺伝子」で人生が好転 / 村上和雄
【新品】[本] 人生の暗号 / 村上和雄
【新品】[本] 生命のバカ力人の遺伝子は97％眠っている / 村上和雄
【新品】[本] アホは神の望み / 村上和雄
【新品】[本] 人は何のために「祈る」のか / 村上和雄

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妊娠中は、赤ちゃんや子宮が大きくなるにつれ、血液の量が増加します。このため、赤血球を作る材料である体内の貯蔵鉄が不十分だと、鉄欠乏性貧血になりやすくなります。

妊娠中は、血液中のＨｂ（ヘモグロビン）の値が11g/dl以下だと貧血だとされています。
わたしが勤務する病院では、10.5g/dl以下になると鉄剤が処方されてます。

貧血になると赤ちゃんの発育に影響があるだけでなく、ママも感染症や分娩時の出血増加、微弱陣痛などを起こしやすくなります。

また、葉酸というビタミンの一種が不足しても貧血になります。葉酸は、特に脳の発達には大事なものです。このため、葉酸が不足して起こる重度の貧血では、脊椎や脳の先天異常のおそれがあります。

貧血は、自覚症状がない場合もありますが、
めまい、耳が聞こえにくい、たちくらみ、頭痛といった症状を伴うことがあります。

貧血さんのための食事

１．まずは主食+具沢山の汁物でバランスよく食べる
　　貧血は食が細い人に多く見られるのでバランスよく食事をとるのが大事。

２．鉄分豊富な食事を食べる。
　　※鉄の摂取基準19.5mg/day 上限40mg

• レバー、赤身の肉、魚、貝類、ひじき、切り干し大根、高野豆腐、緑黄色野菜、ドライプルーンなど
• 動物性たんぱく質やビタミンＣと一緒にとると吸収率がＵＰします。
  ビタミンＣを多く含む食品・・・
  ほうれん草、小松菜、ピーマン、キャベツ、果物など
• 逆にお茶、コーヒー、紅茶に含まれるタンニンが、鉄分の吸収を妨げるといわれているので食後の飲み物は麦茶や白湯にした方がいいですね。

３．造血効果のある葉酸、ビタミンＣ、ビタミンＢ１２を多く含む食事をとる　　
　　※葉酸の食事摂取基準440μg/day 1000μgを超えないように

• 葉酸は血圧が高くなるのを抑えます。さらに将来の高血圧や動脈硬化、がんの予防にも有効といわれています。
  
  
• 葉酸を多く含む食材は、ほうれん草、ブロッコリー、グリーンアスパラ、かぼちゃ、納豆、いちご、マンゴー、グレープフルーツなど
  
  
• ビタミンＢ１２を多く含む食品
  ※ビタミンＢ１２の食事摂取基準２．８μg/day
  レバー、卵、いわし、まぐろ、鮭、たら、いわしなど・・・

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