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2009.11.16

置き去りにした発達課題をクリアしよう!

人には、それぞれの年代で乗り越えるべき発達課題があるといいます。

この発達課題をクリアすることなく置き去りにしてきてしまうと、その先の人間関係でうまくいかないことが出てくることがあります。

発達課題といえば、精神分析家であるE.H.エリクソンが有名です星
彼の発達理論は、「心理社会的発達論」と呼ばれています。

エリクソンは「人間は生まれてから死ぬまで、生涯に渡って発達する」という考えのもと、人間の一生を8つの段階に分け、それぞれの段階で獲得すべき課題を設定しています。

乳 児 期    0~1才  :基本的信頼 対 不信感
幼 児 前 期 2才~3才  :自律性 対 恥・疑惑
幼 児 後 期 4才~5才  :積極性 対 罪悪感
児 童 期   6才~11才 :勤勉性 対 劣等感
青 年 期   12才~18才:同一性 対 同一性拡散
初期成人期   19才~25才:親密性 対 孤立
成 人 期   26才~40才:生殖性 対 自己停滞
成 熟 期   41才~    :統合性 対 絶望

各段階には「肯定的側面 対 否定的側面」が対となって設定されています。これは、否定的な部分を抱えながらもそれを克服し、肯定的な部分を身につけるという意味です。

例えば、乳児期はママやパパからたっぷり愛情をもらって、自分は愛されている、ここは安全だという【基本的信頼】を獲得する時期です。基本的信頼を獲得することで、人は自分を信じ、他人を信じ、互いに信頼関係を築くことができるようになります。

しかし、泣いてSOSを出している時に、関心を向けてもらえなかったり、虐待されたりすると【基本的信頼】が獲得できないまま成長していきます。

すると、自分は愛されていないと感じ、自分を信じることができません。また他人に対しても不信感を抱き、孤独の殻に閉じこもってしまいがちです。もしその 状態で恋愛すると相手を信じられず関係が続かなかったり、もし結婚し家庭をもったとしても、今度は自分の子どもに対しても信頼感を持ず愛情が注げないとい うことがおきえます。

わたしたちの世代30代は、親の共働きが増えたこともあり、親が家にいないことが多かったといわれています。そのことで寂しい思いをしたり、十分愛情が受 けられなかったという思いを、恋愛でのパートナーに求めてしまう人も多いようです。残念ながら、パートナーとの関係は、親との関係とは役割が違うので、そ れに気がつけないまま理想の相手探しを繰り返してしまうことが離婚率の上昇に現れているという説もあります。

だからといって、だれでも順調に発達段階をクリアできるわけではありません。

例えば上のケースでも、成長していく過程で、例えば心から信頼できる恩師と出会うことで、置き去りにしてきた【基本的信頼】という課題をクリアできることもあるわけです。

さらに、現代人は青年期の範囲が幅広くなってきているといわれています。

以前は、13歳くらいから22歳くらいまでを「思春期・青年期」と呼んでいましたが、最近では、からだの成長・発育の加速現象により思春期の発現が早まっ てきています。一方、大学へ行く人が増えたことや、就職しても親元を離れない人も多い中、独り立ちする年齢が年々高くなっています。このため、思春期・青 年期は10才から30才くらいを指す味方もあります。

エリクソンの発達課題を知っていると、自分自身が他人や集団との関係の中で乗り越えるべき課題を、自分のヒストリーと照らし合わせて振り返ることができます。

その年代で課題をクリアせずに違う年代で昇華しようとすることは、中々大変ではありますしょんぼり

でも、そのチャレンジを後回しにしないことが、自分と周りを成長させるキーワードなんだと思いますスマイルハート

家に帰ったら、お風呂が先?ごはんが先?

家に帰ったら、まず手洗い・うがい

その後、

「あなた、お風呂にします、ご飯にします」

というところだと思いますが、これはお風呂を先にした方がいいです!

というのも、日が暮れた後の夕方の時間はただでさえカラダがリラックスモードに入っていて、消化力が落ちているから。

ご飯食べた後、お風呂に入ってしまうと全身の血行がよくなってしまい、消化にはかえってよくありません。

なので、わたしはまずお米を炊いている間にお風呂を沸かして入ります。

そこで、一日の仕事の疲れ、ストレスをカラダの汚れとともに洗い流しますニコニコ

考えてみると、一日のうちで寝ている時間や仕事の時間を差し引くと、自分のための時間なんてほとんどないことに気がつきますむっ

だからこそ、うちに帰ってお風呂につかってカラダもココロもあったまることで、一日の中でも貴重な自分のための時間を気持ちよくすごすことができます。

それから、炊き立てのご飯を食べて、あとは寝るまでの時間をテレビをみたり、本を読んだりしてまったり過ごしますべーっだ!

夕食は理想的には20時までには食べて、23時ごろ寝るようにすると、朝胃もたれなくすっきりおきられますよ~

☆お風呂上りの足痩せケア☆

お風呂上りからだが温まっているところで、むくみに効果的なオイルを足全体にすりこみます。特に足首より下の部分には念入りにすりこみます。
その後、メディキュットをはいて過ごします。
翌朝、足が明らかにかるくなってます♪

2009.11.15

逆子ちゃんでもあわてない

最近では逆子を下から(経膣)でお産するところは少なくなりました。

勤務先の病院でも、初産婦さんで逆子の場合はまず帝王切開が適用になります。というのも、逆子をお産する場合、頭が最後に出る分リスクが高いからです。

どうして逆子になるの?

逆 子になる理由は、はっきりとはわかっていません。骨盤が狭い、前置胎盤である、子宮筋腫など、赤ちゃんが頭を下になるよう回転できないという説や、羊水過 多であまりにも身動きがとりやすいため、頭を下にしたまま留まっていられないという説など。また、それらに該当しないケースも多くあります。何らかの理由 で赤ちゃんがその方が居心地がよいのだと思われます。

妊娠中期までの逆子はよくあること。

妊娠中期までは赤ちゃんはまだ小さく、子宮の中を動き回っています。それが、妊娠28週以降になると頭が成長して、大きく重たくなるので、頭を下にするようになります。

逆子体操

勤務先の病院では、28週~32週くらいまでの間で逆子の場合、逆子体操を紹介しています。

やり方)

寝る前にトイレなどを済ませた後、リラックスした状態で行います。お腹が張っていたり、気分が悪いときはやめます。

sakago.GIF

胸を床につけ、お尻をグーッとあげて(膝胸位)15分ほどキープします。その後、赤ちゃんがお腹の右側に居る場合には、左を下にして、左側にいる場合には、右を下にして寝ます。

もちろん寝入ってしまったら、意識できないので横になるときだけでかまいません。

これは、赤ちゃんの頭が重いことを利用して、 膝胸位になることであかちゃんをうかせ、赤ちゃんが居るのと反対側を下にして寝ることで、でんぐりがえしして、頭を下にするという考えです。

ただし、逆子体操については、その効果ははっきりとしておらず、先生によって温度差があります。

逆子にいいとされるつぼ

foot2.gif

「至陰(しいん)」
小指の外側、爪の根本から1分の所を、ツンという感じがあるまで5~10分強く押します。または、家庭灸を熱いと感じるまで据えてみて下さい。 毎日2回位 、朝・晩と行います。

「至陰」へ刺激を与えても反応が鈍い場合は、

「三陰交(さんいんこう)」
足の内くるぶしの上端から、手の指の横幅4本分上の位置に刺激を与えて下さい。お灸でもOKです。

☆☆☆☆☆☆

赤ちゃんの位置が動いた感じがしたら、逆子体操や刺激はお休みして、病院で胎位をチェックしてもらいましょう。

ただし、お産をイメージして、自分らしいお産ができるよう準備することも大事ですが、お産の一番の目標は、ママと赤ちゃんがともに安全にお産できることです。

そのための、健康的な食生活、ココロの準備も大切にしましょう♪

2009.11.10

腰痛×インドメタシン

妊娠期とくに、妊娠後期になると腰痛はつきものです。

というのも、大きくなったお腹のせいで脊柱が後湾し筋肉痛が起きたり、仙腸関節がゆるみ(骨盤輪不安定症候群といわれます)おこるからです。

そんな時、ついつい湿布を貼りたくなりますが、成分にインドメタシンを含むものは使用しないよう言われています。

理由としては・・・

1) 妊娠末期に投与したところ、胎児循環持続症(PFC)、胎児の動脈管収縮、動脈管開存症、胎児腎不全、胎児腸穿孔、羊水過少症が起きたとの報告がある。ま た、妊娠末期に投与したところ早期出産した新生児に壊死性腸炎の発生率が高いとの報告、及び消化管穿孔、頭蓋内出血が起きたとの報告がある。
(2)動物実験(マウス)で催奇形作用が報告されている。

また、妊娠中だけでなく、授乳中も母乳中へ移行することが報告されているとのことで使用は控えた方がいいと思われます。

では、腰痛の対処法としては

1.ストレッチ
 ヨーガの猫のポーズ
 http://plaza.rakuten.co.jp/ayurchildcare/diary/200909010000/

2.温める

3.骨盤ベルトをする
 骨盤のゆがみがあると、お産のとき赤ちゃんが中々降りて来ずらいということもあるので、妊娠期から活用して頂くのはいいと思います。ただし、自分にあっ たサイズを使用すること、またベルトを巻く位置や強さを正しく知ることが大事ですので、身近な助産師さんに聞いてくださいね。

☆関連記事☆

妊娠時に起こりやすい体重増加や腰痛、便秘、肩こりなどの症状を緩和する効果があります。 心拍数を高めて一定時間それを持続させる事によって、上記の悩みも解決出来ます。 もちろん、体重の増加を防ぐ事によって、妊娠線を出来にくくしたりする事も可能 ...
腰痛を治すには過度な運動はNGです!適切なケアをして最短で治しましょう。

吉祥寺 「快復の森カイロプラクティック」 院長ブログ 妊婦と腰痛

吉祥寺でカイロプラクティックを開業しています。 腰痛・頭痛・神経痛?パニック障害・うつ症状でお困りの方へ心身相関統合医療。
妊婦さんの腰痛. ここ最近2名の妊婦さんの腰痛の相談が有りました. 妊婦さんの場合電気治療はできませんし. 伏臥位(腹ばい)になれません. 色々な制約の中比較的効果が出ているので. 報告します. 治療は横向きで骨盤の動きをつけ. 筋肉をほぐして ...

産後の腰痛や恥骨の痛みのお母様からのメッセージ

妊娠中や産後の女性の腰痛などの痛みの原因を考え、それに自然医学を応用し、また自然妊娠などの妊娠方法を目的とした不妊治療の重要性を考え、併設のファミリー自然医学整体院では整体、骨盤矯正(骨盤調整)の専門家が一般の方の腰痛などに限らず女性 ...

脳はなにかと言い訳する

タイトルにひかれて、読んでいる本です。

”脳はなにかと言い訳する”
池谷 裕二 (著)

アマゾンデータベースより・・・

<「脳がなにかと言い訳する」とは?>

たとえば、ショッピングで気に入った服が二つあったとする。高価なので、どちらか一方しか買えなかったとき、後で「あのときの選択は正しかったのだ」とばかり、自分を正当化する理由を探し始める。

その服の好きな点を探したり、あるいは買わなかった服の欠点を挙げたりなどして納得する。 その時脳は、もっともらしい「言い訳」を探し出す。

「後悔していない」、「あのときの選択は正しかった」という潜在的な意識を働かせるのだ。「後悔を嫌う」という本能があるからこそ、脳は私たちの人生を幸せなものにすることができる(ようにできている)。

<私たちの脳は、こんなにもロマンと謎と驚きに満ちていた!>

海馬を鍛えれば記憶力は上がるか
人が思い込みをする理由
バイオリニストの「指」の脳領域
「私にはこの人しかいない」このとき脳では何が!? 思い出す、という脳作業の不思議
記憶力のよしあしを決める「七つの遺伝子」
なぜ、「浅い眠り(レム睡眠)」のときに夢を見るのか
赤ちゃんはなぜ左利きか      

あらためて、脳の神秘を感じます。

アーユルヴェーダだと、脳はソウルとボディをつないでいるココロの司令塔だと考えます。

この本を読んでいると、わたしたちがついつしがちな、【こうだ!】と決め付けて、他人と比べたり、他人を評価したりするようなことは本当に意味がないなと反省します。

脳のミラクルを知って、謙虚さをもってココロをコントロールすることができるようになると、カラダも健康になれるのになとあらためて感じます。

☆関連記事☆

ただ、こんな話を知ってしまうと選挙結果なんか、まるで信用できなくなる。日の脳がたまたま民主党に揺らいでしまったということなのだろう。 どうやら、条件反射の能力を磨く必要がありそうだ。 池谷裕二 ...
脳科学者の池谷裕二さんが母校の高校生のために行った講義の内容です。だから私のような素人にもわかりやすく、さらにパラパラ漫画もついていて(笑)、目からウロコが落ちる思いの連続でした。⇒動画特設サイトもあります。 ...
とても面白かった。 これは良書。 糸井重里って、面白いのだなあ。 池谷裕二という脳科学者との対談本。 「Mr.BRAIN」を作った人は、この本を読んだに違いない!という気がした。 覚えておきたい内容をめもめも。 ・大人は物忘れをするのは、脳が ...
上大岡 トメ :作 池谷 裕二:絵. 本との出合いは、突然訪れることがあります。 「のうだま」という言葉がフィーバーしていたとき、. 私はそのことも知りませんでした。 いつもお世話になっているその方は、. 考えも生き方もスッキリしています。 ...
以前、このブログでも紹介した池谷裕二の「進化しすぎた脳」は、ニューヨークの邦人高校生に行った大脳生理学の講義を本にしたものでした。 今回、紹介する「単純な脳、複雑な「私」」は、池谷の母校(静岡県立藤枝東高)の生徒に対し、最新の研究結果 ...
普通のサラリーマンから経済的自由人を目指して、日々研鑽していく過程をつづって行きたいと思います。 これを見て、お互いに切磋琢磨しながら成長し、またメンターとの出会いが実現できればなと思います。 (成功 自由人 引き寄せ)
池谷裕二さんと糸井重里さんの対談本で、私的にはもう古いかな、という話題なのではありますが、学生さんはご存じなかったようなので。 授業の中では、海馬と扁桃体についてが中心の話題だったのですが、ついでに、ちょっと脱線して「脳は疲れない」 ...
著 者:池谷裕二 出版:朝日出版社 発売日:2009-05-08 by ええもん屋.com. 仕事脳を強化する記憶HACKS(ハック) ~ITツールを駆使し. 「仕事脳を強化する記憶HACKS(ハック) ~ITツールを駆使して”第2の脳”を使いこなせ! (デジタル仕事術シリーズ)」 ...
【『進化しすぎた脳』:池谷裕二】. 「下等動物であるほど記憶力がある」というのはなかなか刺激的な一説である。 ということは「忘れること」によって得るものも多いのだろう。 いちいち細かいことを覚えているひとより、わりと忘れっぽい人の方が、 ...
池谷裕二さんのトークショー参加のために表参道の青山ブックセンターへ。 池谷さんは『進化しすぎた脳』『単純な脳、複雑な「私」』などリハビリ業界でも話題になった本を書いている方で、一度生で見てみたかった。 近藤良平というダンサー?と対談。 ...

2009.11.09

ドラマ【仁】に出てきたあの病気・・・梅毒

TBSの日曜劇場JIN【仁】とても興味深いです。
>>http://www.tbs.co.jp/jin2009/

前回は、性感染症の梅毒がとりあげられていましたが、この回視聴率20・3%(ビデオリサーチ調べ、関東)と、今秋スタートした連続ドラマでは初となる大台20%超えだそうです。

薬ってこうやって作られるんだとか、色々な人の思いや努力があって医療はなりたってるんだなという気持ちなります。

今回でてきた ”梅毒”妊婦さんには必ず感染していないか調べます。

ペニシリンの普及により、最近は余り騒がれなくなりましたが、まだ感染している人は大勢います。特に女性の場合、梅毒に感染しても梅毒の症状に80%くらいは気づかないことが多いので、妊娠したら、必ず検査を受けることです。

でも出来れば妊娠したいと思ったときに検査を受けられれば、妊娠前に治療を終えることができ、母子感染のリスクを避けられます。

梅毒の病原体(トレポネーマ・パリズム)は、胎盤を通じて赤ちゃんへ感染します。

つまり、胎盤が完成される妊娠第4-5ヶ月目までは胎児には感染しません。このため、梅毒は妊娠初期の採血検査でチェックし、胎盤が出来上がる前に早期発見して治療しなければなりません。治療にはペニシリンを使います。

胎児が梅毒に感染した場合、流産や早産を起こしたり、赤ちゃんが先天梅毒児となり、障害を持って生まれてくる可能性がとても高くなります。

これから子作りを考えているカップルは是非チェックしておきましょう。

☆関連記事☆

ドラマ JIN 第5話 たかいわ勇樹の徒然なる日記/ウェブリブログ
前話の最後で野風に頼まれ、野風の先輩花魁だった夕霧を診ることになった仁ですが、既に夕霧は末期の梅毒に冒されており、当時の医療技術では手の施しよう のない状態でした。仁でさえ特効薬であるペニシリンがなくてはどうしようもなく、そのペニシリンが発見 されるのは半世紀以上も後の ... それどころか、女郎が瘡毒にかかって最初に床につくことを「鳥屋についた」といって、これから回復すると、瘡毒にかかりにくく妊娠もしにくい体になったと いうことで、一人前の女郎と言われ値が上がるほどだそうです。 ...
プレママノート 妊娠・出産体験談 妊娠初期検査(妊娠4ヶ月)

梅毒と妊娠 (妊婦の為の出産memo)

梅毒は恐ろしい性病のひとつで、スピロヘータ・パリダという病原体が引き起こします。...
日々緩々。 | JIN-仁- 第4話

きちんと初期に超音波で予定日を決めること HIV、B型肝炎、血液型、梅毒などの初期検査を受けることは 妊娠中に管理方針を決めるのに後々重要であったり あなたの赤ちゃんを守ったりするために必要です。
すくすくpapi:妊婦検診(13w0d)

妊娠と梅毒 (妊娠初期症状や初期出血などの兆候について)

性病のひとつの梅毒はとても恐ろしい病気で、スピロヘータ・パリダという病原体が引き...
妊娠中の検査 梅毒血清反応 (妊娠・出産に持ちたい知識)

妊娠中の検査 梅毒血清反応 妊娠中、胎児に大きな影響を与える病気の検査がいろいろ...
?不妊検査? 初診時の検査 - 不妊症を乗り越え妊娠した夫婦の方法

淋病・梅毒検査>. 性感染症の代表的なもの。 最近は、抗生物質で簡単に治療ができるようになったので、重症化しなくなってきた。 でも、放置すれば悪化し、不妊の原因になるので気をつけること。 <子宮頸がん検査>. 子宮の入り口にある細い部分にがん ...
性病チェック 梅毒

口に梅毒の病変部分がある場合は、キスでも感染します。 ・ 母子感染で赤ちゃんに起こる先天梅毒は、妊婦検診が行われているため、現在はほとんどありません。  ※ 症状 ●痛みのないしこりができる感染したところ(性器、口、肛門、手指など)の皮ふや粘膜 ...
梅毒と妊娠 (赤ちゃんが欲しい!?初めての妊娠・出産)

恐ろしい性病のひとつに、スピロヘータ・パリダという病原体によって引き起こされる梅...

生きかたの上手い人・下手な人

我が家の大掃除をしていたところとても気になるタイトルの本が発掘されました、

”生きかたの上手い人・下手な人”
矢部正秋著 三笠書房

著者の矢部正秋さんは、本にのっているプロフィールによると、1943年生まれの国際派弁護士。トヨタ自動車で国内・国際の契約交渉実務に携わった後、東大大学院、ワシントン大学大学院で修士号を取得などなど、輝かしいキャリアの持ち主。

青年時代から、よりよい生き方を求めて心の遍歴を重ね、自ら「幸福論」をあらわすのがライフワークとあります。

早速本を開いてみてびっくり!

ココロにぐさっと刺さる、目からうろこの鋭い意見がみられます。

例えば・・・

”他人に腹を立てるのも石に怒るのと変わらない。どんな怒りでも、結局は自分をそこなうのである。”p80

ようは、怒ることで血圧があがったり、呼吸が速くなったりとカラダにもよくないし、他人があーだ、こーだというけれど、自分自身のことだって思いどうりにできないのが人間なんだから、

というように おっしゃるとおり と納得させられる内容がたくさんあります。

TVで報道される悲しいニュースをみて落ち込むより、自分と自分の周りをハッピーにする活動を日々重ねることがよっぽど意味がある気がします。

目次

なぜ、もっと上手に生きられないのか!
1章 まず、一日を上機嫌で始めよう!
2章 つねに明晰に考える―人生のカギはここにある
3章 いい人間関係をつくる「距離」の決め方
4章 「自分にできること」を、もう一回り大きく見つもれ
5章 あなたは、もっと「自分のため」に生きていい!

矢部正秋さんの作品


弁護士の仕事術・論理術


ユダヤ式交渉術

プロ弁護士の思考術 

☆関連記事☆

「弁護士の仕事術・論理術」矢部正秋著: *** 今日もいい日 ***
「弁護士の仕事術・論理術」矢部正秋著・成美文庫・2005年を電車の中で読みました。 ”笑顔のない人生に進歩はない” ”人間の本性を性善と見るよりは、性悪と考えて行動することが処世上必要である” ”無邪気に接するだけでは心は測れない” ”相手の視点に .
本書の著者、矢部正秋氏は1943年生まれで、ビジネス・国際取引法務を専門とするベテラン弁護士です。そうなると扱う紛争の規模や金額も大きく、相手も一級の知識と戦略を持ったタフなネゴシエイターであると想像しますが、どうでしょうか。 ...
依頼者や交渉相手との「心理的距離のとり方」を総括。 武士同士の試合で、相手との距離の ...
矢部正秋「プロ弁護士の思考術」PHP新書. 2008-03-30 Sun 21:44. 新書ってためになるのか未だ良くわかっていない。ただ自分以外の誰かの考えを知るのは悪いことではないし、この本にも何点かなるほどな、と思わされる部分はあった。 ...
「プロ弁護士の思考術」矢部正秋著 php新書 2007年 著者は、長年国際ビジネスの現場で法務を専門としてきた弁護士。本書はそのような経験から生み出された「思考術」について述べてある。 おもに7つのコンセプトに集約してあり、それは「具体的に ...
今月の文藝春秋「新書一点賭け」で日垣隆さんが薦めていた本。 この本での「物の考え方」は、とても役に立つと思います。 俯瞰が大事なんですね。 でも、弁護士としてクライアントの例をあげているのは、どうなんだろう? プロ弁護士の思考術.

2009.11.01

ピュア・マインド

インドの首都デリーから車で2時間ほど離れた田舎に貧しいけれど、幸せに暮らすチョハン一家がありました。両親は13人もの子どもに恵まれ、そのうちもっ とも優秀だった息子はアメリカでエンジニアとして働いていました。家族にとって、彼は自慢であり、収入源でもありました。

しかし、その最も期待されていた息子は2年もすると家へ帰ってきてしまいます。彼は言いました、”あの国には物質的なものはなんでもあるけど、ハンバー ガーやジャンクフードを食べて健康を壊したり、家族は離婚してばらばらになったり、そこに本当の幸せはない。”そして彼は出家し、インド哲学の勉強をはじ めます。

家族はショックを受けました、期待されていた収入源が途絶えただけでなく、勉強するための出費が増えて生活はさらに苦しくなりました。でも、家族は彼の話を聞いていることは好きでした。次第に家族の心は動かされていきました。
ある晩、家族は会議を開き、世の中を幸せにするために自分たちに何ができるのかを真剣に話し合いました。そして、最も大切なことは、教育と医療であると考えました。

そこから、自分たちの生活も貧しいながら、世界を幸せにするために自分達にできることを精一杯はじめました。しかし、貧しい農村出身者の話など誰一人相手にしてくれませんでした。そうこうしているうちに、何の成果も感じられないまま10年がたっていました。

最初の転機となったのは、資金稼ぎのために長男が決意してアメリカにわたったことでした。そこで家族にとって運命的な出会いが生まれます。彼の名はス ティーブといいました。その青年は子どもの教育こそが世の中をよくしていくために必要だと考えていました。長男は自分たちの家族が目指しているビジョンを 話し、共感したスティーブは自分も資金稼ぎに協力してくれました。

最初の資金でデリーから車で1時間ほどのところに土地を買い、小さいながらもクリニックとスクールをはじめました。そして、世界の人にも同様のサービスをと考えウエブサイトを立ち上げました。

これが急速に彼らを有名にします。そして、次の資金で彼らは今まで誰も考え付かなかった画期的な医療サービスを開始します。彼らは最も貧しく、医療サービ スがほとんどない農村部に対して医療を提供するサービスを考えました。それは、バイク便にモバイルをもたせ、農村部に到着した際、モバイルを通じてクリ ニックのドクターの問診が受けられるようにし、必要な薬を次のバイク便で届けるというサービスでした。この取り組みはCNNの番組 「Asia Now」やインド国内の新聞でもとりあげられました。

そして現在、彼らの1000人を超える生徒が彼らのスクールに通い、クリニックにはひっきりなしに患者が訪れ、インド国外の人々に対しては、オンラインカ レッジを通じて教育の機会を提供したり、コールセンターを設けて医療相談にのるなど、無名の家族が真剣に世界の人の健康とHappyのためへの貢献を実現 し続けています。

彼らはいいます、僕たちにはPure Mind(純粋な思い)以外何もなかった、でもだからこそPure Mindがあれば、必ず思いは実現できるって言えるんだ。

チョハン一族が運営するサイト
jiva Ayurveda http://www.jiva.com/index.asp
日本支部http://www.jivajapan.jp/

NTT西日本 コミュニケーション大賞

2009.10.31

妊娠線を予防するには

妊娠線ってなに?

急激に太ったとき、皮膚の表皮部分は多少延びることができるのですが、皮下組織は収縮が追いつかず、亀裂の ようなものが出来てしまいます。皮下組織で亀裂が入ることによって、表皮部分も亀裂にそって伸び縮みして、お腹に線が入ったようになります。これが妊娠線 です。赤くなったり、かゆみを伴ったりします。

なので、妊娠線は妊娠中のみならず、急激に太ると誰にでもできます。
一度できてしまうと、残念ながら元にもどすことはできません。

妊娠線を予防するには・・・

1.太り過ぎない。 妊娠中の体重増加の目安は・・・ 10キロ前後が理想的です。ただし、妊娠後期に1週間に500g以上増えるのはNG!
 詳しくは>>http://www.premama.jp/kokoroe/b_number/04/index.html

2. 夫婦でオイルマッサージ☆皮膚を柔軟にして乾燥を防ぎます。 旦那さんの膝の上に同じ方向を向いて座り、人肌に温めたオイルでゆっくりお腹周りをマッサー ジします。ついでに背中・肩周り、首、頭、おっぱいもマッサージしてもらいましょう。徐々に大きくなっていくお腹を触ることで旦那さんもパパになっていく 実感が生まれます!

妊娠予防におススメのオイル

ベビーマッサージにも使えるオイルです☆

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Aotearoa(アオテアロア)とはマオリ語で 「細長く白い雲のたなびく国」 という意味でニュージーランドのこと.
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2006.02.02

ヴェーディックヨーガとトリ・グナ

原文>>http://www.vedanet.com/index.html

ヴェーディックヨーガとトリ・グナ

(from book in process on the Vedic Yoga)

By Vamadeva (David Frawley)

■ヴェーダの神格

ヴェーダでは、実に多くの神殿が様々なレベルで存在します。その数は、数え切れないと言われます。ある特定の神々に対してでさえ、3339存在すると言われています。この数は、3つの神に対してのものです。ヴェーダの神々を分類する最初の試みは、3つの世界に対して、3つの主要な神に分類し減らしていく作業でした。 (the Brihad Devata of Shaunakaによる)

アグニ、火、地(プリットヴィPrithivi)
ヴァーユ、風、空間(Antariksha)
スーリヤ、天国の太陽(Dyaus)

リグヴェーダは、一般的に約10ある古典のはじめのものとされ、アグニに対する賛歌からはじまり、ヴァーユ、インドラ、最後に太陽というように構成されています。

上記の3つの神格は、1つの神、プルシャ、最高意識、純粋な光の存在であるハイヤーセルフの3つの側面です。神格ということばの原型ディーヴァは、’輝いている存在’’光の形’を意味します。 それは、天国を意味するDyausと関係があり、神々しい、天の光を示唆します。ですから、ヴェーダの神格は、宇宙の光(ジョーティ)の主な形をあらわしています。

光の原理と関連して、ヴェーダの3つの神格も次のように言い換えることができます。アグニー熱、ヴァーユー電気的な力、スーリヤー純粋な光。しかし、これらの光の形は単に関連する自然の力を表しているのではありません。これらは、内なる光、意識の形も表しています。つまり、プルシャ、小宇宙としての人間の3つの側面でもあります。それぞれに精神的な重要性があります。
アグニ、火は、言語(Vak)、ヴァーユ、風は、呼吸(Prana)、スーリヤ、太陽は、心を認識すること(Buddhi)です。

ヴェーダの神格、ヴェーディックヨガは、宇宙の3重の法則に従っています。そこでおのずとあがってくる疑問として、いったいどの程度までこのことが、古典サーンキヤやヨガにおけるトリ・グナ理論と関係しているのかということです。

■トリ・グナ

ヨガの思想、実践をつんできた生徒はだれでもトリ・グナの重要性を認識しています。しかしながら、そのヴェーダ的背景や認識を深いレベルで理解している生徒はほとんどいません。

サーンキヤ・システムに端を発するヨガ哲学では、宇宙はたった一つの根本原質・プラクリティまでつきつめることができるとしています。 プラクリティの文字通りの意味は、行動の原動力です。それは、肉体感覚における物質をあらわすのではなく、すべての物質、エネルギー、心がそこから発生する潜在的な力です。 プラクリティは、あらゆるものが可能になる純粋な潜在的力のはじまりの状態です。プラクリティは、物質の見えない状態、たとえるなら種が大きな木になるための潜在力をもっているようなものです。それにより、物質、エネルギー、心があらわれる世界の中心的な物質です。言い換えれば、そこからすべての微細・粗雑な形がつくられる根本原因ということができます。それは、とても微細で、物質の一番初めの基礎を宇宙に形作ります。

プラクリティ自体は、サットヴァ・ラジャス・タマスという3つの主要な性質から成り立ちます。

サットヴァは、調和、バランス、光、知性の力ー高度な、スピリチュアルな潜在力です。

ラジャスは、エネルギー、活動、変化、動きの力ー 中間、生命の潜在力です。

タマスは、闇の力、不活発な形、実質ー低い、物質の潜在力です。

おそらく現代人の心で理解するのにもっとも簡単なのは、物質(タマス)、エネルギー(ラジャス)、光 (サットヴァ)が肉体的宇宙における重要な要素であるというものです。

3つのグナは、ヴェーダの考えにおける3つの世界を反映しています。

地球は、タマス、闇、肉体の領域です。

空間は、ヴェーダ思想では、ラジャスと呼ばれますが、行動、変化や、稲光、雷、雨をともなう雨に象徴され、エネルギー、あらゆるレベルの微細な物質を示唆します。

天国は、調和と光、サットヴァの領域です。この光は、宇宙の根本原理を示唆しています。宇宙の根本原理とは、元素及び物質やエネルギーの本質に隠れた原因、原型のことです。

宇宙全体は光で構成されています。その光は、エネルギーとして動いていて、物質の中で集約されます。3つの偉大な光、アグニ、ヴァーユ、スーリヤは、この3つの世界をその中にあるスピリットとしてエネルギーを与えます。

まずはじめが、アグニまたは、地上の火です。火は、体内、植物、岩、地球の中心に隠れています。
2番目は、ヴァーユ、または、大気中の光です。風のエネルギーの摩擦によって光は生み出され、大気をめぐっています。

3番目は、スーリヤまたは天界の太陽です。太陽は、星達の宇宙の光を代表し、この世界を超えて大宇宙へ広がっています。

これら3つの光はお互いに関係しています。光は大気中の火、太陽は天界の火ということができます。または、火は、地上の太陽、光は、大気中太陽エネルギーを表すといえます。さらに、地上の光は、火をうみだし、天界では、太陽のエネルギーを与えているといえます。

これら3つの光は、3つのグナも反映しています。

アグニは、光のタマシックな形です。その火や闇にかくれています。

ヴァーユは、光のラジャシックな形です。稲妻や電気的な力として、光が活性していて、エネルギーに満ちている状態です。

スーリヤは、光のサトヴィクな形です。光の純粋な輝きの状態です。(prakasha)

タマスからサットヴァへの動きは、地上から天界への動きです。それは、地上(アグニ)から光を運び出し、天界(スーリヤ)まで高めることで起こります。その過程で、大気の力(ヴァーユ)をかりながら、大気中を横断していきます。

■The Threefold Purusha
3重のプルシャ

ヴェーダの観点では、これら3つの形態の光(ジョーティ)は、プルシャの3つの形、もしくは、それもまた光として定義されるハイヤーセルフのことです。ヴェーダの観点では、光は意識であり、単に物質的な力ではありません。これら3つの光はまた、われわれの存在の3つの側面といえます。目に見える光は、目に見えない神々しい意識の光のあらわれであり、その意識の光は、目に見える光、闇をふくむすべてのものを照らします。3つのグナと3つの世界はともに私たちの中に存在し、それは丁度 光がわたしたの気づきの力をつくるようにです。

アグニ 地上 - タマス - 肉体 - 言語 (vak)

ヴァーユ 大気 - ラジャス - 呼吸 (プラーナprana)

スーリヤ 天界 - サットヴァ - 心 (マナスmanas)

この意味で、サットヴァは光であり、心でもあります、ラジャスは、エネルギーであり、活力でもあります、タマスは、物質であり、肉体的表現とくに言語による表現でもあります。

サットヴァ 光 心

ラジャス エネルギー プラーナ

タマス 物質 肉体

これらプルシャ(意識の原理)の3つの側面は、プラクリティ(物質原理)の3つの側面を反映しています。ですから、ヴェーダの考え方では、3つのグナは、プラクリティだけでなく、プルシャとも関係しています。グナは単にプラクリティの力ではなく、自然及びプルシャの存在を反映しています。プルシャは、プラクリティ同様、言語(肉体)、呼吸、精神において人間に現れており、世界は、地球、大気、天界、(エネルギー、光)として現れています。

アグニは、物質界(地球)における光、プルシャです。ヴァーユは、大気のエネルギー領域における光、プルシャです。スーリヤは、光、天界の領域における光、プルシャです。ヴェーダの考え方では、プルシャ、意識の原理は、具現化された生物に限らず、自然界の偉大な力にも及んでいます。

これらグナの光の形態を理解することで、グナに関する科学を単にプラクリティを理解するだけでなく、プルシャを理解するといういみにも使えます。ヴェーダのヨーガは、プラクリティの側面、3つの形態を熟達するために、3つの光の形態、プルシャの2つの形態とともに機能します。

アグニ 肉体 内なる器官 言語 マントラヨガ タマス 物質 5大元素

ヴァーユ 生きている身体 運動器官 呼吸 プラーナヨーガ ラジャス エネルギー 5プラーナ

スーリヤ 精神的な身体 感覚器官 心 ダーナヨーガ サットヴァ 光 5つの微細な要素

アグニ、言語の力は、肉体を浄化し、コントロールする方法として働き、タマスの性質を自由に使えるようにします。アグニを通じて、内なる器官、元素をコントロールすることができます。言語のヨーガは、チャンティング、歌を歌う、内面でマントラを繰り返す、マントラを用いた瞑想と関係します。これにより、私たちは潜在意識をコントロールする力を養います。

呼吸の力であるヴァーユは、生きている肉体、エネルギーの領域をコントロールし、ラジャスを自由に使えるようになるための手段です。ヴァーユを通して私たちは運動器官と5つのプラーナ(5つの運動行為)をコントロールすることができます。また感情をコントロールする力を養います。

スーリヤ、思考の力は、精神的な身体、光の領域をコントロールし、サットヴァを自由に使いこなされるようになるための手段です。スーリヤを通じて人間は、感覚器官と微細な要素をコントロールすることができます。心のヨーガとは、瞑想のことです。これにより理性的な心をコントロールすることができ、ハイヤーセルフへの知識へ方向付けることができます。

以上の情報は、読者にヴェーダヨーガに関する広大な感覚を与え、明らかに異なった言語を使っているにもかかわらず、ヴェーダ以降の慣習がどれほどヴェーダヨーガの洞察に支えられているか教えるものである。
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